JAZZ BASSIST 佐藤忍
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ひろっ!
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黄色のじゅーたん
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よ、530番
行ってきました。
昭和記念公園 東京マスターズロード選手権2012

3時間前に食事を済ます事!

と、マラソンのサイト。
と言うわけで早起きして8時にパスタで炭水化物摂取。

調布から立川まであのゆっくり走るといわれている南武線経由で30分で着く。
でも公園の中がいじょ~~に広いのだよね。

そして噂どおりさしたる案内もなく、入り口受付の方のおっしゃるの「大きな池の向こう」を目指し、やはり噂どおり迷子になる(笑)

会の運営はNPOで何故か皆、シニアの方々の運営。
でも皆さん親切で(迷子にはなりますが、、)雰囲気は良かったですね。

結局立川駅から30分以上歩き良いウォームアップになる。

11時スタートで受付を済ませたのは30分前。
女子は更衣室代わりのテントがあるが男子はなし。
それで何だか上半身裸の方がいらっしゃるのね。

いそいそと着替えてゼッッケン付けたり、荷物を預け10分前にスタートラインへ。
あ~トイレに行きたいかも~。

総勢1132名
ハーフは男子670人名女子121名

時間どおりにスタート、最初はトラック?を少し回り、外周5キロを4周コースへ。
外周に入ると人もばらけいい感じ、といきなりの坂道。
このコース平坦な部分がほとんどなかった。

でも紅葉がきれい、何箇所かある銀杏並木が胸躍る、何だかテンションあがるのです。

と1周が過ぎた頃、気温は低め、うす曇ながら日が差してきた時にまさかの雨。
天気雨?
と思いきやいきなり風が出てきて雨も強くなる。

お~いちょう吹雪や~初めて見る黄色い風吹雪に包まれ、ランナーも何だか拳を上げガッツポーズ。
沿道の人(少ないです、皆付き添いの方?)も何だか写真を取りまくる。

なんてイベントもありつつ強まる雨。
火照った体(ん?)には冷たい雨も気持ちよいが物には程度があるよね。
と思うほど強くなる、体を冷やさないためにもペースダウンが出来ず苦しい~。

雨は考えてなかったのでキャップ持ってきたのにかぶってない。
手袋も薄手。

コースを覚えてきた3週目が一番つらい。

「自分は走る機械である。
正しいフォームと正しい呼吸をすれば永遠に走り続ける事が出来る」
と暗示にかける。
(村上春樹著 「走ることについて~~」より)
結構効き目あるのでお試しあれ。

4周目で雨上がるも手が特にかじかんで感覚がない、シューズも水溜りを踏んでしまい一気に濡れ冷たい。

マラソンとは時に過酷よの~
人生のようだ、、、でもマラソンにはゴールがあるのだ~~。

とようやくゴール。

3週目でコース沿いのトイレに入り少しロスしたものの、後はとまる事もなく
われながらよく持った、2時間12分40秒。
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少しやつれたか!?
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最後は晴れ
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ん?鳥めし
走りこみも直前にしか出来なかったのに、よく完走できました。

これは太極拳の効果大だな。
毎回筋肉作りのために「五功」という準備運動をするのだけどこれがハード。
いつも筋肉がプルプル笑ってしまうのだが、やはり定期的に続けている事が大きいのだろう。

上と靴下だけ着替えて(靴は持ってきてなかった)濡れた靴で今度は足がかじかんでくる。
早く帰ろうとお弁当を広げている人を横目に(そうか、終わってから食べるのだね)

あ~うまく歩けない~、足がなまりの様。

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乾杯!!
風呂にゆっくりつかりビール一本でもう沈没しそう。
とその前にブログ。

ふ~ようやく終わり。

そうそうさすがに足が重く、明日以降の筋肉痛が思いやられますが、今一番痛いのは両足の人差し指の先っちょ。
少しだけ爪が伸びていたのが走っている間、ずっと衝撃を受けていたらしい。

と何故か右のかかと。
走りの癖なのだろうか。


皆さん長く走るときはどうぞ足の爪の手入れを。

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こう来て、、
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こう
さて、いよいよ明日は東京マスターズロード選手権大会。
名前がかたい!
(どうも記録会のまじめな大会の様子)

昭和記念公園、11時スタート。
ハーフマラソン、2時間半で走り切れるのか!

果たして受付までたどり着けるのか!
(あまり案内がなく公園に入ってさらに30分歩くらしい)

お弁当はいつ食べたらよいのか!
(参加費4千円のほかにお弁当欄にチェックを入れてみた、、8百円)

初大会参加なのでドキドキするな~。

明日は風があり寒い様子。
がんばって行って来ます。
フマラソンまで後2日。

いつも大体6キロコース。
長い距離を走ってみようと昨日走ってみたら10キロ過ぎてまさかのランニングハイ。
思わず14.5キロ走る。
タイムは1時間40分。

ヘロヘロです。

ハーフに直すと2時間24分。
足きりが2時間30分なのでぎりぎり。
ラストまで持つかはかなり不安。
しかも今日の筋肉痛、、、え、走りすぎたかも!?


さて昨夜は知り合ったミュージシャンが調布のギンズでジャムをやると言う事で行って来た。
地元なのに初めてのお店。
作りがユニークで地下のお店なのだが客席と大きな堀こたつのような深めのステージ。
ローマのコロッセウムまでいくと大げさだが何だか面白いのです。
以前はダンスのお店だった模様。

ジャムセッションはうまくなりたい!という人の場所。
そういうう人たちと演奏するのはやはり楽しいなぁ~。

  【9月ライブ告知】


 ★毎週日曜日 20:00~24:00 
     六本木ヒルズ グランドハイアット東京4F バー「マデュロ」 
       (Click!)  
     アンドレア(vo) リック・オバトン(tp) ピーター・セントレジャー(p) 
      佐藤忍(b) マイク・レズニコフ(ds)

♪4(火) 六本木 「 イズミ 」   20:00~
       (Click!) 
     中島薫(p)佐藤忍(b)林伸一郎(ds)
     情家みえ(vo)正木まどか(vo)


♪5(水) 阿佐ヶ谷 「マンハッタン」 20:00~   
      http ://www.ateliermw.com/manhattan/
     <LATIN NIGHT>
     望月保孝(P),佐藤忍(B),小田智昭(Per),稲葉社子(Vo)


♪7(金) 川 崎  「 ピアニシモ 」  20:00~
        (Click!) 
      大橋祐子(P) 佐藤 忍(B)


♪8(土) 名古屋  「しらかわホール」 13:00~15:30
        (Click!) 
       ◎ピジョン プレママクラス
       Kazumi Tateishi Trio
  立石 一海(p)、佐藤 忍(b)、鈴木 麻緒(ds)

      ※完全招待制イベント
       はじめての赤ちゃんをむかえるプレママと同伴者1名様限定200組ご招待
      ※応募締め切り:2012年8月29日(水)


♪9(日)  ★東京JAZZ2012
      the PLAZA(東京国際フォーラム 地上広場)
        (Click!) 
      立石一海(p)トリオ  佐藤忍(b) 鈴木麻緒(ds)
  
      ※入場無料 12:00~12:45


♪12(水) 三 鷹 「 ウナマス 」  20:00~
        (Click!)  
       諸田富男(ds)小泉清人(g)杉山貴彦(p)佐藤忍(b)


♪13(木) 吉祥寺 「 メグ 」 19:30~
        (Click!) 
      諸田富男(ds)グループ /
      水野麗(vo), 青木タイセイ(tb), 杉山貴彦(p), 佐藤忍(b)


♪14(金)経 堂 「 クレイジーラブ 」 20:00~
       (Click!) 
     稲葉社子(vo)杉山泰史(g)佐藤忍(b)小田智明(dr)


♪15(土) 町田 「 バード 」 17:00open 18:00~ \2,500
         (Click!) 
     守 新治トリオ フィーチャーリング大橋祐子
      守新治(ds)大橋祐子(p) 佐藤忍(b)


♪17(月) 晴 海 「 第一生命ホール」  13:00~15:30
      ◎ピジョン プレママクラス
        (Click!) 
      Kazumi Tateishi Trio
 立石 一海(p)、佐藤 忍(b)、鈴木 麻緒(ds)
     
     ※完全招待制イベント
      はじめての赤ちゃんをむかえるプレママと同伴者1名様限定200組ご招待
     ※応募締め切り:2012年8月29日(水)


♪18(火) 新 宿 「 J 」  19:15
        (Click!) 
      山本真理子(vocal)&谷口純子(piano)トリオ
      佐藤忍(bass)福島紀明(drums)


♪22(土) 大 阪 「 大阪中央公会堂 」 13:00~15:30
      ◎ピジョン プレママクラス
       (Click!) 
     立石一海(p)トリオ  佐藤忍(b) 鈴木麻緒(ds13:00~15:30

     ※完全招待制イベント
      はじめての赤ちゃんをむかえるプレママと同伴者1名様限定200組ご招待
     ※応募締め切り:2012年8月29日(水)

♪25(火) 大久保 「ブージーミューズ」  19:40~
       (Click!) 
     吉野ミユキ 4+石川真奈美
     吉野ミユキ(as) 黒野治子(p)佐藤忍(b)鈴木麻緒(ds)石川真奈美(vo)

    
♪26(水) 池 袋 「 P's Bar 」  
      Open:19:00  Live:19:40~20:30&21:10~22:00
        (Click!) 
       立石一海(p)トリオ 佐藤忍(b)鈴木 麻緒(ds)


♪27(木) 吉祥寺 「 メグ 」 19:30~
        (Click!) 
      諸田富男(ds)グループ / 壁谷洋子(vo),
      志賀聡美(tb), 三木成能(p), 佐藤忍(b)


♪28(金) 吉祥寺 「 メグ 」 19:30~
        (Click!) 
         寺島◎レコードPresents 
      大橋祐子(p)トリオ / 佐藤忍(b), 守新治(ds)


♪29(土) 吉祥寺 「 メグ 」 19:30~
        (Click!) 
      山本真理子(vo)カルテット /
      谷口純子(p), 佐藤忍(b), 田村陽介(ds)
 

 ★毎週日曜日 20:00~24:00 
     六本木ヒルズ グランドハイアット東京4F バー「マデュロ」 
       (Click!)  
     アンドレア(vo) リック・オバトン(tp) ピーター・セントレジャー(p) 
      佐藤忍(b) マイク・レズニコフ(ds)


♪1(水) 阿佐ヶ谷 「マンハッタン」 20:00~   
      http ://www.ateliermw.com/manhattan/
     <LATIN NIGHT>
     望月保孝(P),佐藤忍(B),小田智昭(Per),稲葉社子(Vo)


♪5(日) お台場  「 東京JAZZプレライブ 」
       (Click!) 
     MEGA WEB トヨタシティショウケース 1階 MEGAステージ
       (Click!) 
     15:00~立石一海トリオ 17:00~TRIX
     ※入場無料


♪7(火) 高田馬場 「 サニーサイド 」 19:30~
         (Click!) 
     トミー諸田(Ds)ユニット 
     中野マサハル(Vo)、西川珠香子(Vo)、杉山貴彦(P)、佐藤忍(B)


♪17(金) 六本木 「オールオブミークラブ」 
        (Click!)  
      ★深夜セッション 24:00~am4:00
       緑川愛(P)佐藤忍(B)湯田圭悟(Dr)山口恵美(MC)


♪19(日)  【 ANIME meets JAZZ 発売記念ライブ 】
       ~plays アニメ&ジブリ Special Sunday Cafe Live~
     池 袋  「 Apple Jump 」
        (Click!) 
     Music Charge:¥2,500(一般)、\1,000(中学生以下) ※未就学児無料      
     OPEN 13:30 ①14:00~ ②15:30~ CLOSE 17:00
     立石一海(p)トリオ  佐藤忍(b) 鈴木麻緒(ds

    ※1部、2部との入れ替えはありません。
     名作アニメの主題歌から大人気のジブリナンバーまで、名曲の数々を
     お届けする日曜午後のスペシャル企画!お子様連れ、大人どうし、
     お友達どうし、みなさんでお楽しみください。

    
♪21(火) 四 谷 「 メビウス 」 20:00~
        (Click!) 
      永沼由美(Vo) 信田和雄(Pf) 森里子(Vil)佐藤忍(B)



♪22(水) 吉祥寺 「 メグ 」 19:30~
        (Click!) 
        寺島◎レコードPresents 
      大橋祐子(p)トリオ / 佐藤忍(b), 守新治(ds)


♪25(土) 川 崎 「 ピアニシモ 」  20:00~
        (Click!) 
      志賀聡美(Tb) 松本全芸(P) 佐藤 忍(B)


♪28(火) 高田馬場 「 サニーサイド 」 19:30~
         (Click!) 
     トミー諸田(Ds)ユニット 
     NAYOKO(Vo)、寺島優樹(P)、佐藤 忍(B)